水分不足が万病の原因

肌が乾燥をするのは水分が不足をしているから、体の表面である肌が乾燥をしているということは、体内も乾燥をしていることが多く、水分摂取を怠ると血液はドロドロになり高血圧や熱中症の危険が高まります。

液体は丸い容器に入れると丸くなり、四角い容器に入れると四角くに、液体は自由に形を変えられる性質があるのですが、液体でも凍ってしまうと形を変えるのは困難なように、ドロドロな血液では体の隅々まで行き渡りません。

血液は単なる液体ではなく、各臓器に必要な栄養分が含まれており、栄養が不足をすれば臓器の働きに悪影響を及ぼします。

歳を取ると血管が不純物で詰まるようになるため、体の隅々まで血液を送るのは困難に、頭部の血液が不足をすれば認知力は低下、また、十分な栄養が頭部に送られないと薄毛の原因にもなります。

肌の潤いが無くなるように歳を取ると髪はパッサパサに、これは頭部に十分な水分や栄養が送られていないから起きるのです。

そのため、薄毛になると頭皮マッサージで血行を促そうとする者が多くいますが、頭部は血液を全身に送る心臓から遠く、また、重力の関係から頭部に血液を送るのは困難なため、薄毛対策で頭皮マッサージをしたくらいでは効果はあまり期待できません。

心臓から遠い臓器は血液を送るのが困難、そのため血管や心臓自体が衰える年齢になると、心臓から遠い頭部や手足は血液不足、手足の血液が不足をすると冷えの症状が起きます。

運動をすると体が温まるのは血液の流れが盛んだから、冷えの症状が現れたら運動をするなどして血流改善を図るようにしましょう。

この場合に血液がドロドロでは改善にならないため水分摂取が不可欠、しかし、水分を取り過ぎるとかえって体を冷やし過ぎてしまうため、水分摂取は程々に。

心臓から遠い臓器は性器も同じ、そのため歳を取ると性器まで血液が十分に送られないため、男性の場合は勃起不全になります。

血液がドロドロでは性器に十分な血液を送るのは困難、そのため勃起不全にも水分摂取が不可欠なのですが、同じ水分でもアルコールの場合は利尿作用があり体から水分を奪ってしまうため、健康な男性でもエッチ前に飲酒をするとペニスは勃たなくなってしまいます。


毎日の掃除をラクにする方法 【大晦日などの年末に必見‼】

毎日の掃除は、本当にいやになってしまいますね。特に年末などに掃除をすることを思うと、うんざりすることがあります。その結果、掃除をしたくないと思ってしまうのです。私も以前は、そんな風に掃除が大嫌いでした。しかし掃除をしないと、ほこりがたまりそのことでストレスとなってしまうのです。そこでなんとかしたいと思って、少しづつ掃除嫌いを克服したことについてご紹介します。

・毎日ちょっとつづ掃除をする

掃除というのは、まとめてしようと思うことによりかなりストレスをためてしまうことになります。

そこで私が考えたのは、なんと言っても少しづつすることです。

例えば、今日は玄関をする等その掃除をする場所を決めておくのです。

すると、まとめてしなくてもよくなりかなり楽です。

・掃除道具は使い捨てを使う

掃除をする時に、辛いと思うのはやっぱりそれを取り出したりしまうことなんですね。

そして雑巾などは、洗うことが辛くなります。

冷たい水を使うことになり、冬などはそれを考えただけで掃除をすることを躊躇してしまいます。

嫌になるのは,そんなちょっとしたことからなのです。

そこで私が考えたこととして、掃除をするときに使い捨てのものを使うことにしました。

それを使うことにより、しまうと洗うということをしなくていいのです。それはとても楽です。

しかも、時間短縮で行うことができるので、とてもはかどります。トイレなどは、必ず使い捨てのシートを使うことにしています。

ても汚れないし、それが一番です。

毎日でもしたくなる、掃除方法と思っています。

・たまには専門家に依頼する

掃除をしていて、これは絶対無理を思うことがありませんか?

私の場合は、無理を思うところとしてキッチンの換気扇があります。

そこは、自分でどんなにしたらいいのかわかりません。

そんな時は、プロにおまかせをすることにしています。

いかがでしたか?少しづつすることにより、ストレスなく行えます。

また時には、プロに依頼をすることも大事です。


地震に困らない部屋作り/被害を最小限にする4つのこと

天災というのは、いつ起きるのかわからないので不安な気持ちをもちながら生活をすることになります。しかしいざ起きたときに、困らないようにしっかりしておきたいですね。そんな時、私の家でも地震に備えていろいろなことをしています。その一つとして、地震に困らない部屋作りをすることにしました。いざというときにそなえて、そのことはとても重要なことです。ここでは、どんなことを備えているのかご紹介します。

・ベッドのそばに靴を準備

地震が来るのは、夜かも知れないのでその夜に備えて準備をすることが大切です。

夜に起きると、困るのはそこから移動することができるかということです。

移動をするときに、いろいろなものが散乱しているかもしれません。

家の中では、スリッパでいることが多いのですがスリッパだと足を怪我する恐れがあるのでとても危険であることがわかりました。

そこで重要とされるのは、やっぱり靴を準備することなのです。

私の場合は、ベッドのところにリュックサックを準備してその中に靴を入れています。

すると、さっと取り出して逃げることができます。

・大きなタンスは置かない

地震で困ることとして、家具等に押しつぶされてしまうことなのです。

それはとても困ります。

そこで、大きな家具が置かないことにしています。

特に昔からある家具のタンスなどは、不要と思っています。

軽い収納ケースで十分です。

そのようにすることにより、安全な部屋作りとなります。

・窓ガラスは頑丈なモノ

ガラスというのは、地震が起きてしまうととても危険です。

特に窓ガラスが危険なんですね。

そこで私の家の場合は、窓ガラスを頑丈なものとしています。

地震が起きたときに、割れないものがベストですね。

・オール電化よりガス

ガスを使うことにより、危険を思うことがあるでしょう。

しかし電気が全て止まってしまうと、オール電化の場合は困ることがあります。そこでガスが頼りなのです。

ガスを使えるようにすると、何かと便利です。


ダイエットってどうすればいいの |鍵はカロリー計算にあり

ダイエットってなんでしょう?

辞書で調べると、食事制限だのなんだの色々書いていますが、手っ取り早く言うとダイエットはやせること、それに間違いはないでしょう。
ではどうやったら痩せるでしょう。
それが一番の問題だと思います。
ダイエットの呼ばれるものはたくさんあります。
食事制限ダイエットと言われると何となくイメージがわきますが。炭水化物抜きダイエット、バナナダイエット、などと聞くと具体的に何をどうするのかわからない方が多いのではないでしょうか。
また、食事に関するものだけでなく、風船ダイエット、ウォーキング、ジョギングなど、運動も立派なダイエット法ではないでしょうか。

なぜ人間は太るのか|ダイエット前に知っておこう

あなたがどのダイエットを選ぼうか考える前に、なせ人間は太る?、どうしたら痩せる?を理解しておく必要があります。
なぜ太るのか?それは人間の本能だからです。
人間は生命を維持するという本能があります。その本能が、体の中に栄養をため込み、太ることにより食べる物がなくなっても生きていけるようにしているのです。
ある意味「太る」ことは幸せなのかもしれませんが、問題なのは「太りすぎ」。
「太りすぎ」になると健康が脅かされ、命が短くなることが多くなります。

痩せる方法は簡単|消費カロリーを摂取カロリーより多くすればいい

ではどうすれば痩せるか?を話したいと思います。
太る、痩せるは簡単な算数です。
人間は生きていくためにカロリーを消費します。そして消費したカロリーを補うために食事をします。
食べたカロリーから生きるために消費したカロリーを引いた答えがプラスなら太る、マイナスなら痩せる、これが答えです。
例えば今日食べたものすべての食事のカロリーが2000キロカロリー、
今日の心臓を動かす、呼吸するも含めて体が使ったすべてカロリーが1500キロカロリーとすると。
体の中に500キロカロリ分が蓄えられることになりますね。
体重1キロは約7200キロカロリーに値します。
毎日体の中に500キロカロリー貯めていくと約2週間で体重は1キロ増える計算になります。

痩せるためのカロリー計算

では逆に体重を減らすには、食べる量より消費する量を500キロカロリー増やせば、2週間で1キロ痩せられます。
具体的には、今、体重の変化がないとすると、食べた量=使った量。
食べる量を300キロカリー減らすことと、運動を200キロカロリー分することを毎日行えは2週間で1キロ痩せるのです。
1日にチョコレート1枚我慢して、30分ジョギングすればこれくらい痩せるでしょう。


今までに試したニキビ改善法とダイエット法|自分に合うものを選ぶのが大切

私は、中学生の時に思春期ニキビに悩んでいました

顔中にニキビが出来て鏡を見るのが嫌なくらい悩んでいました。

洗顔料や化粧水など色々試しましたが効果はイマイチでした。

高校生に入学してから洗顔料を昔からあるロゼット洗顔パスタ(荒性)に変えるとみるみるニキビがひいていきました。

お金を貯め、有名な高い化粧品を使っても効かなかったので驚きました。

ニキビは高い化粧品ではなく自分にあった化粧品を使うことが大事

やはり高くて有名なものではなく安くても自分に合った化粧品を探すのが一番効果的なのだと感じました。

そして、現在妊娠中なのですが妊娠初期にまたニキビが顔中にできました。

今回も洗顔をロゼットに変え、化粧水や乳液もノンアルコールの肌に優しいものにしました。

今では、肌荒れが落ち着いています。

化粧品は自分に合うものを臨機応変に使い分けよう

肌荒れがひどいときはお肌に優しい基礎化粧品に変えるのも大事だと感じました。
また、どうしてもひどい時は跡が残らないように皮膚科に通うことがオススメです。
塗り薬などですぐに落ち着きます。
今は少しニキビ跡が気になっているので、自分では決して潰さずに自分にあった方法で綺麗に治す事が大事だと思いました。

高校に入学してから体型が気になるようになりダイエットを何回かしました

最初はバナナダイエットをしましたが、生理がこなくなりやめました。

また、炭水化物抜きダイエットも試したけど体調が悪くなり中止しました。

一番効果があったのは、ジムに通ってプールで泳いだり歩いたりして身体を動かすダイエットです。

おすすめ商品:カイテキオリゴ

ジムで運動をすると周りの人に刺激されるので更に頑張ることができました。

ダイエットをする中で三食きちんと食べて、運動することが一番健康的に痩せられると感じました。

私の友人が食べずにジムで体を動かし倒れたことがあったので間違ったダイエット法は本当に怖いと思いました。

女性は体型を気にしすぎますが、あまり気にせず健康でいる事が一番だと思います。

今は妊娠中なので体重増加が激しく落ち込んでいますが、産後も焦らず健康的なダイエットをしていこうと思います。


フジテレビONEでオススメの番組は

「フジテレビでやっているCSの番組でオススメは」

フジテレビONEはスカパーなどでやっているCSでやっているチャンネルでありチャンネルでありここでしかやっていないオリジナル番組などもかなりやります。

ここでしかやっていないような番組を見ておくことで、将来何か自分の役にたつような番組があるかもしれません。

フジテレビTWOとフジテレビネクスト どちらが面白い?

フジテレビTWOとフジテレビネクストもありますが、どちらが面白いかというと、どちらも面白いので全て見ておいた方が良いのではないかと思います。

特に競馬番組などが面白いですし、地上波では流せないような番組などもやっているのでどのような番組でやっているかどうかチェックしておくと良いでしょう。

「スカパーでやっているチャンネルはいつから見だしたか」

昔は地上波の番組しか見て来なかったわけですが、ある時からスカパーでやっているチャンネルも面白いチャンネルが多いと言うことでいつからかスカパーの番組を見るようになりました。

スカイパーフェクトTVと言ってある時よくシーエムで流れていたので、それ以来見るようになりました。

地上波では見れないような専門的な番組が数多くやっていたのでとても面白かったです。

例えば映画でしたら映画だけしかやっていないチャンネル(スターチャンネル)などがやっていたので、これは面白いと思って見るようになりました。

はじめのうちはなかなか専門的なチャンネルなどが珍しく専門的なチャンネルだけ中心にして見ていました。

またサッカーだけでしたらサッカーだけしかやっていないチャンネルなどもありましたし、当時は日本はサッカーの人気がかなりあったので見ていました。

「スカパーのチャンネルで求めることとしては」

スカパーのチャンネルで求めることとしては、これからも数多くのチャンネルを増やしてほしいとは思いますが、あまりに専門的なチャンネルばかりを増やしてしまいますと、それだけに特筆しなければいけない番組を作りすぎてしまっていると言うことになりかねないので、注意が必要ではないかと思いますが専門的なチャンネルを24時間集中して見ていきたいと言う思いもありますのでそういうチャンネルを作ってほしいとも思います。